Free Wing Tsun lehrt den Kampf in allen Phasen und Distanzen. Tritt-, Faust-, Knie- und Ellbogentechniken, mit und ohne Waffen, Würfe und (Anti-) Bodenkampfmethoden.
Wing Tsun verzichtet auf alle Showtechniken und orientiert sich ungemein eng an der praktischen Kampfsituation. Überflüssige und verschnörkelte Bewegungen fallen dabei völlig weg, genauso wie hohe Tritte, komplizierte und zeitraubende Techniken. Auf Grund dieser Gradlinigkeit ist Wing Tsun ein sehr schnelles und wirksames Kampfsystem.
WingTsun kann jeder lernen, ohne besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten. WingTsun kann bis ins hohe Alter praktiziert werden und es ist daher nie zu spät damit zu beginnen. WingTsun fordert dem Körper nichts ab, was er nicht natürlich zu leisten im Stande wäre, dadurch verschleißt es den Körper nicht, sondern fördert ein gesundes langes Leben.
Der Einklang von Körper und Geist bestimmt das Training und steigert Koordinationsfähigkeit, Entspannung und Ausgeglichenheit auch im Alltag.